生活のクォリティー(生活の質・生命の質)について
ここしばらく考えていました。

からだが病気ではないということだけでなく，
生きる楽しみや生きている喜びを。

今の生活の質を落とさず，
金銭的にも余裕を持った生活を送るにはどうすれば良いか？

私は今まで，ものを購入する際には，
食料品にしろ，家電製品にしろ，なんにせよ，
その製品の質や機能等の調査は勿論のことですが，
これだ！と特定の商品を決めた場合にも，
その目的とする商品をいかに安く購入するかの比較検討を
実店舗やネットショップ等を使って割り出し，
各店舗の定員との交渉も当たり前のようにし，
最終的に商品を得ていました。

まだまだ甘かった!!　という現実を知りました! ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･･･

例えば，
数年前から欲しくて欲しくて・・・，でも価格的に手が出せず，
型落ちを狙うも納得できる価格帯ではないから
とうに自身の思考から消え去ってしまっていた
過熱水蒸気による「水で焼く」調理で，
脱油・減塩・ビタミンキープが出きる
シャープのヘルシオの旧型・通常価格126,000円。

これが旧型ではありますが，
なっ! なんとっ!! 88% 引きの 14,800円！
もぅ・・・自分の無知さにガックリ！
このことを知ったときは思わず全身の力が抜けて
脱力状態でした。

・・・それから２ヵ月が経った今，
自分の必要としている様々なものについては
必ずそこのサイトをもチェックして購入しています。

さて，　お得な生活を送る為に，
私のブログトップで「モニター」については
既に紹介させて頂いておりますので，
モニターをして
目的の商品をお得に手に入れる方法については，
皆さまも実生活に取り入れて
うまく活用している事と思いますので
今回は別の方法を紹介しますね♪

タイムセールやクーポン券で最高９０％で
目的のものが手に入れられるサイトです。

下記に各会社のバナーをご用意しましたので，
クリックすると直接各会社にジャンプしますので，
この機会に皆さまも入会して，
日々の生活に是非お役立て下さいませ．

下記の各バナーをクリックすると直接詳細ページに行けます　(* v v)σ ｸﾘｯｸ

ピタチケット

ポンパレード

品品プレミアムモール

ゲットン

クーポニアン

ピク【Piku】

カウポン

グルリザ

グルー

生活のｸｫﾘﾃｨｰ　'10/12/17
･金銭的にも余裕を持った生活を送るには? 《 第2弾! 》 は ここをｸﾘｯｸ (* v v)σ♪




　　

　　　　　
　　　　　　　　いまもっとも旬なお店の紹介♪
　
　　　　　クリスマスや忘年会がおわり，大晦日やお正月がやってきますね♪
　　　　　お年賀の季節でもありますし，新年会などなど盛りだくさん。

　　　　　これから年末・年始にかけて益々外のにぎわいは加熱していくことでしょう。
　　　　　そんな時のお役立ちコーナー!!を今回はつくりました。↑↑　　　

　　　　　↑ ブログトップページ上段部分のところに
　　　　　この時期やくだつ お店の紹介をバナーで表現しています♪

　　　　　約100ヵ所のお店たちが
　　　　　数秒間たつと次々に紹介される仕組みになっています．

　　　　　　　　　変化するバナーの上にマウスをもっていくと
　　　　　　　　　　 チョッとした説明が見られます。(* v v)σ
　　　　　　　　　　バナーをクリックすると目的のお店に簡単にたどり着きます♪

　　　　　 パーティーや宴会に最適なコスプレ専門店をはじめ
　　　　　プレゼントに最適な お花屋さん から ケーキ屋さん，
　　　　　パズル専門店に，オモチャ に 月の土地，
　　　　　高級ブランド時計・宝石店，高級ブランドショップ，
　　　　　ベビー用品店から子供用品店，お菓子の有名店，
　　　　　ギフトショップ，コスメ に，お洋服(各ブランド～)，
　　　　　下着のブランドメーカー，
　　　　　ジュエリーやアクセサリー，バッグに
　　　　　スポーツグッズ，お酒，宅配のお店や
　　　　　美味しい旬なお店の数々(海鮮・お肉・モツ鍋・世界のｸﾞﾙﾒ)
　　　　　家電屋さんから有名家電メーカーやパソコンショップ，
　　　　　百貨店まで せいぞろい!!

　　　　　交通費をかけることなく !
　　　　　人ごみにモミクチャにされることなく !!
　　　　　ゆったりとした気分で
　　　　　くつろぎながらお店の中を見て歩き
　　　　　おかいものが出来ます♪ (^ー^* ) 　


　　　　　ぜひ上記バナーをごらんください♪
　　　　　(見ているだけでも楽しいですよっ) ﾜｸﾜｸ

　　　　　バナーをクリックするとお店に簡単に行けます♪



　　　　
　　　　　　　　　　　　　~(=^‥^)_旦~~　お茶でもどうぞ♪>

　　

　

昨年は体調が思わしくなくて
心行くまで楽しむことが出来なかったクリスマス。

11月22日の日記にも書かせて頂きましたが，　
今年は万全の準備で大いに楽しもうと思います♪

みなさまは，今年のクリスマス・イブ，クリスマス当日の過ごし方は
何か計画をされていらっしゃいますか？

親しい仲間と集まって忘年会をも兼ねてのワイワイするひと時や
恋人通しで過ごすロマンティックなひと時，
家族で過ごすほのぼのなひと時，仕事仲間と集って過ごすひと時，
仕事をしながら過ごすひと時もあれば，のんびりと1人で過ごすひと時，
いろいろなひと時がありますよね。

お家でパーティーする方もいれば外でパーティーをする方もいる。
・・・幸せで楽しいひと時に身を包まれますように
　 　∋(。・"・)_†:*.;".*・;・^;・:幸せになぁ〜れっ♪
　


さて，私の今年のクリスマス・テーマはコスプレ。

クリスマス用の衣装に着替え子供たちを中心に
大人たちまで童心に戻って楽しんじゃえ♪というものです。　(* v v)。ｳﾌｯ

普段中々コスプレ衣装を着ることなんてないですものねぇ。

でっ，購入したのがこちら。

　　

サンタさん

おとぼけﾄﾅｶｲｽｰﾂ

ﾊｯﾋﾟｰｽﾉｰﾏﾝ

ｻﾝﾀ ﾍﾞﾋﾞｰ

ｷｯｽﾞ･ｻﾝﾀ

ﾗﾋﾞｯﾄｻﾝﾀ

ﾍﾞｲｼｯｸｻﾝﾀ

ﾄﾅｶｲｴﾌﾟﾛﾝ

5pc Set

フッフッフッ，みんなには内緒でとりそろえました～。

サプライズなひと時をも狙っています　(￣ー￣) ﾆﾔﾘ

もうねぇ～，今も1人でニヤニヤ・ワクワクしっぱなしです。はぃ

クリスマスシーズンだけではなく，
チョッとしたイベントにも着られるものも選びました♪
それに生きている限りは毎年毎年やってくるものなので，
長い目で考えても買いやすいお値段でした。
お店の価格も通常よりお安く設定されており良かったです。

アッ!!
今回私が購入した衣装以外にも魅力ある商品がたくさんあります♪

ということで，気になる衣装やグッズを
紹介専用ページにご用意しましたので，
見ているだけでも楽しいので是非ごらんになってみて下さいね♪

アッという間に時間が過ぎちゃいますが，楽しいですよ～　(^ー^* )
　　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
　　クリスマス・コスプレ・衣装　専用ページ　　　(* v v)σ ｸﾘｯｸ
　　

　　

11月も残り少なくなってきましたね。

みなさまは
これから年末年始にかけての予定は決まりましたか？

私は今年のこれからの時期の予定は決まりました．

まず，12月1日から15日までに家の中全部の大掃除を行う．
３ＬＤＫの我が家ですが，
掃除をするとなるとかなりの時間と体力を消耗します．
大掃除ですので日頃何ヶ月に１回しかしない場所も徹底的にします。

１５日以降から年末年始にかけては
今年こそはゆっくり過ごします．
何故なら昨年から今年前半まで生き死にを体験してしまい
私を始めとして家族も心から休めるひと時には恵まれなかったので。

クリスマスも大いに楽しみたいもようしの１つです♪
今年は念願のコスプレ・仮装をして盛り上げる予定です　(￣ー￣) ﾆﾔﾘ
・・・フッフッフッ，既にサンタさんのコスチュームと
レディース用のクリスマスコスチューム・キッズ用も注文済み。
（後日別ページに紹介しますね♪）

ところで，みなさまは，おせち料理は手作りですか？

我が家も長年数ヶ所分のおせち料理を作り
年末に帰省したときに両家に届けたりもしていましたが，
ここ６，７年前からはおせち料理は専門のところから取り寄せています。

年末の忙しいときに手間と時間とお金をかけて
手作りのおせち料理を作り，
お正月には家族全員で食していましたが，
何せ作る作業とかかる費用も馬鹿には出来ません。
そして何より，年をとったせいか体力が持たない・・・・。　(T^T) クゥ・・・

年をとった両親への日頃の感謝を込めて，
私自身へのご褒美と労いと新年の清々しい出発，
家族への日頃の感謝と今年もお互い踏ん張ろう！との気持ちを込めて。

手作りもいいけれど，専門業者が作ってくれた手作りのものも
意外と良いものですよ♪　(^ー^* )

アッ！！　私は4年ほど前に知ったことなのですが，
みなさまはおせち料理の早割りってご存知ですか？

私はそれまでの数年は12月に入って半ば頃に入る
新聞の折り込みチラシとか利用店からの誘いとかで
地元の料亭とか専門業者から取り寄せていたので
早割り=早期予約限定価格というものがあって，
まともに注文するよりも
同じ素材で作った同じおせち料理を購入時期が違うだけで
かなりの安さで手に入れられる
というシステムは知らなかったのですが，
早割り=早期予約限定　の存在を知ってからは
美味しく安全なものを少しでも安く手に入れ，
そして特別な日を家族と共にゆっくりと過ごしたいからこそ
今年もおせち料理の注文を済ませました♪

今年注文したおせち料理は下記のよっつです。
今年のお正月に食べたものと一緒のものもあれば
新たに加えたものもあります。
色んなお店の色んな味を毎年味わってみるのも楽しいですよ。

新年に集ってくる方々との会話も大いにはずみますし。
手作りのおせち料理だと
以外に作った相手を目の前におせち料理の話は・･･･・・。 ﾈｯ

　　　　　　

祇園

和風お節料理

玄海

九州

1つは単身で生活している人への
「昨年もお世話になりました。今年も宜しくね」という気持ちと，
お年玉代わりに。

２つ目の二段重は離れて暮らしている両親への
感謝の気持ちと長生きして下さいねの気持ちを込めて。

三段重は，我が家への。

毎年喜ばれるから贈る側としても嬉しいものです。


今回「おせち料理」ということで，
下記のページに「おせち料理特集」を作りましたので
みなさまのお役に立ちますと幸いです．

見ているだけでも楽しいですよ(^ー^* )
　手作り派の方にも参考になるかと思います♪

アッ！！　今回紹介することはしてはいませんが，
100万円のおせち料理の存在を知って
びっくりしました！
数十万円するおせち料理も売れているということは
日頃から耳にしたり目にしたりしますが，
百万円越えのおせち料理には初めて出会いました。

私のブログで紹介させて頂いているおせち料理は，
中国食材は使用していませんし，食材も安心です。
現在早割り=早期予約限定価格なので
価格もリーズナブル，厳選されたものばかりです。
最大６５％も安くなっているおせち料理もあるので必見です。


是非お役立て下さい．

　おせち料理特集 6,500円 ～ 17,480円 ﾀｲﾌﾟ
　おせち料理特集 16,800円 ～ 59,000円 ﾀｲﾌﾟ

　　

あぁぁ・・・月日の流れは早いですね。
気がつけば11月も下旬。
最近朝晩の冷え込みが身体に染み入る日々ですが，
みなさまお変わりございませんでしょうか?

わたくし，暖房機器を使用することが苦手なものですから，
今現在はまだ歯を食いしばりつつ，
寒いのにも関わらず冷房除湿をつけているところです。

この肌寒い日にもかかわらず・・・。　　あぅ

そう私の部屋は家電・電子機器が多くて，
温度調整をしなければ
まるで暖房が付いているような気温になっちゃうのです。

部屋の中には,
電動ベッドを始め，
W250xH536xD638mmの自作機(パソコン)を含む
2台の自作機にモニター2台，
W439×D496×H326mmの複合機に
テレビやDVDプレイヤー，VHSプレイヤー，
オーディオ機器，電話機,携帯電話機,
無停電装置，ハブ,スカパーの機器，
シーリングファンライトやスタンド照明や扇風機・・・と
数えたらきりが無い。　┐( -"-)┌ 　

まぁ冷房除湿機は時々消したりもしてはいますが，
キィーボードをうつ指がカジカンデ
打つ指の動きが ﾋｼﾞｮｰﾆ 怪しくなって・・・・・・。

ここ最近は，ブログにアップしようと計画している
某特集の作製に勤しんでいるのですが，
寒さのため指の動作が怪しすぎるため
時間が予想以上にかかっています・・・・・・。
しかぁぁぁしっ!!
近々特集をアップさせて頂きますので，
楽しみにして頂けると嬉しいです♪　　(=´▽｀)ゞ

よぉ～しっ!!
今日も1日頑張るぞぉ～♪　ｴｨｴｨｵｫｫｫｫｰｯ!!

お互い踏ん張りましょう♪ ☆^ヽ(*^-ﾟ)v





　　

　クリスマスの準備とコスプレ初体験11/24の日記 (* v v)σ ｸﾘｯｸ



　　

　
　　　　　特別の日を華やかに彩るおせちだからこそ
　厳選したものだけをご用意させていただきました。

　　　　今なら 早期予約限定価格(早割り)にて最大65% Off

　　　　　　　　　　　　　中国食材未使用　　　送料無料

　　　写真の上にマウスを置くと各おせち料理の内容がわかります。
　　　写真・下線付き文字をクリックするとそのまま商品詳細・購入ページにジャンプします

祇園 一段重 全22品・１人前 価格：6,500円 博多久松

玄海 二段重 全24品大人二人前 価格9,500円 博多久松

和風お節料理 二段重 全23品 価格7980円 板前魂おせち

ミニ四段重 四段重 全25品約2人前 価格8,980円 　板前魂おせち

うたげ 二段重 全21品 価格9,980円 板前魂おせち

高砂 和風三段重 全29品3-4人前 価格：9,980円 板前魂おせち

金の舞 二段重ﾌｶﾋﾚ姿煮入 価格9,800円 西遊記

おせち祝い膳 二段重 全19品 価格9,800円 しゃり蔵

豪華わけあり御膳 三段重 全22品・3～4前 価格9,999円 南房総びわ問屋

舞鶴 三段重 全33品 3人前 価格 11,500円 博多久松

春日 二段重･24-24cm 全32品 3人前 価格 12,800円 博多久松

博多 三段重･24-24cm 全46品 4-5人前 価格 15,800円 博多久松

迎福おせち 一段重 全23品 2人前 価格 10,500円 京料理　一乃松

雅 三段重 全28品･3-4人前 価格12,980円 板前魂おせち

プレジ－ル 三段重･ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ2 全30品 3人前 価格 13,480円 板前魂おせち

北海華籠膳 四段重 全32品3～4人前 価格 13,650円 カード決済のみ

生おせち・曙 三段重 全31品 3-5人前 価格 15,000円 カード決済のみ

吉祥の寿御膳 三段重　6.5寸 全36品　3～4人前 価格　15,800円 南房総びわ問屋

明の春 三段重 全35品2-3人前 価格 10,500円 カード決済のみ 飯田知史監修

魚まん 六寸二段重 全32品 価格 12,800円 カード決済のみ 大阪黒門市場

淑気 三段重 全39品 約3人前 価格 15,750円 カード決済のみ 飯田知史監修

松風 四段重　鼓柄重箱 全40品 4人前 価格 14,980円 板前魂おせち

魚遊び 重箱付き 全16品 価格15,000円 さんきん

和洋風おせち 四段重･桐重箱 全37品 4人前 価格 17,480円

　　おせち料理特集 16,800円 ～ 59,000円 ﾀｲﾌﾟ (* v v)σ ｺｺｦ ｸﾘｯｸ



　　

朝晩肌寒い日々が続いている今日この頃，
皆さまお変わりございませんでしょうか?
風邪などひかぬようお互い免疫力をアップさせ
気をつけましょうね(^ー^* )

免疫力といえば，体温が1度アップすると
免疫力は3倍アップするってご存知でしたか?

お腹腰周りを冷やさず腹巻やら温かい衣服で保護すると
身体の心から温まり免疫力がアップされるという事もありますが，
さて，本日は免疫力をアップさせる為の
お役立ちレシピをご紹介♪
ご家庭にある食材なので手軽に・簡単に作れます♪
　是非お試しあれ　(=´▽｀)ゞ

使用する材料は，
　
1. しょうが　・・・　140g
2. しょうゆ　・・・　大さじ3
3. 酒　　　　・・・　大さじ2
4. みりん　 ・・・　大さじ3
5. かつお節・・・　6g　

使用する道具

フライパン。　おはし。　盛り付けるお皿。

ショウガを使用することが我が家は多いのですが，
ショウガを身体の免疫力をアップさせる為の上手な利用方法は，
加熱することで私達の身体の血行を良くし体温を上げてくれます。

ちなみにショウガの効能は，
咳を鎮め，痰を切り，嘔吐を抑えるほか，
解熱や消化器系の機能亢進，腹痛，胃痛，便秘の解消など様々で，
ショウガの成分の中で特に注目されているのが，
辛味の主成分であるジンゲロールとショウガオールです。
ショウガを加熱するとジンゲロールがショウガオールに変化します。

ジンゲロールには，手足を温める効果があります。
ショウガオールには，身体の中心部を温め
その後手足を温めてくれるという
身体全身を温めてくれるという効果があります。

(　゜д゜) ｱﾗﾔﾀﾞｯ!!　
レシピのご紹介をするのをウッカリ忘れていました。　　(=´▽｀)ゞ

それではお待ちかねの
常備薬としても使用できるショウガ料理のレシピ　をどうぞ♪
　
[A]　1で用意したショウガを千切りにする。

[B]　フライパンを熱し，
　　 その中に[A]で用意したショウガを入れ からいりする。
　　　　油は使用しませんでした。

[C]　数十秒後[B]の中に　2.3.4の材料である
　　　　しょうゆ　・・・　大さじ3
　　　　酒　　　　・・・　大さじ2
　　　　みりん　 ・・・　大さじ3
　　　　を加え，そのまま煮詰める。

[D]　煮詰め終えたら，
　　　5の材料であるかつお節6gを加え混ぜ合わせる。

　　以上でショウガのお料理完成!!　ヽ('ー`)ノ

　　　　　　
　　　
　　
　　白いご飯のお供や，お酒のつまみにもおススメ♪

　　ちなみに私はこれを単品で口の中にほおばっちゃいました。
　　一気に沢山口の中に入れたせいか,
　　かんでいるとお口の中がビリビリとして刺激的でした。ワオッ
　　味はとっても美味しくて，
　　白いご飯の上にのせてパクパク食べちゃいました♪

　　アッ!!　完成したショウガの作品は,冷えた場合には，
　　必ず電子レンジでも何でもいいので
　　温めなおして食するようにしてくださいね♪


　　
　　　　　ご訪問＆最後迄読んでくださりまして
　　　　　ありがとうございました。　m(_ _)m
　　　　　お手数をおかけ致しますが，
　　　　　お帰りの際に下記の↓バナーを
　　　　　ポンポ-ンと夫々クリックして頂けるととても嬉しいです。
　　　　　　　応援何卒宜しくお願い致します。　

　　

本日うみたてホッカホカの地鶏の卵が手に入り，
数10年ぶりに生たまごかけごはんを食べました♪

　　　　


とっても美味しかった～♪　（*＾￢＾*）


そういえば，
私は生たまごかけご飯には醤油しか入れないのですが，
皆様はどのようにして食べますか？　φ(‘‘)_。・。・
しょうゆをかけるだけ？
小ねぎも刻んでいれちゃう？？

ちなみに我が家の醤油は醤油ビンの中に
醤油とニンニクのかけら２かけ分ほどと浸しこんだものです。
　　　　　こくがでて美味しいよ♪

　　

　　　写真の上にマウスを置くと各おせち料理の内容がわかります。
　　　写真・下線付き文字をクリックするとそのまま商品詳細・購入ページにジャンプします

朱雀 ｽｻﾞｸ 五段重 全44品 5-6人前 価格 18,980円 板前魂おせち

彩雲和洋中御膳 三段重　七寸 全35品 3～5人前 価格 19,500円 南房総びわ問屋

北海雅膳 四段重三大カニ付 全35品3～4人前 価格19,950円 カード決済のみ

宝千寿 三段重 全48品 3～4人用 価格 20,000円 送料：一律 525円 料亭〈千賀〉

招福玉手箱 五段重 全44品 3～4人用 価格 21,000円 送料：一律 525円 割烹〈鳴駒〉

厳選おせち 三段重 全 41品 価格 16,800円 カード決済のみ 大阪黒門市場

日本の年明けぜよ 三段重 全34品 3-4人前 価格 19,500円 カード決済のみ 京都龍馬会監修

京のお正月 三段重 価格 21,000円 カード決済のみ 大原三千院の里

生お節 笑門来福 和洋中三段重 全43品 価格 20,000円 カード決済のみ

北海まるごとお節 三段・海産物七種 全36品 4-5人前 価格 26,800円 カード決済のみ

特選和洋おせち 三段重 全41品 各21,000円 京都・錦屋

和洋風おせち 五段重 全44品 5人前 価格21,980円 板前魂おせち

彩雲和洋中御膳 三段重 全35品 価格24,800円 南房総びわ問屋

北の漁師膳 三段・カニ付き 全21品 価格 20,000円 さんきん

和洋風六段お節 六段重・桐重箱 全52品･ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ付 価格 26,980円 板前魂おせち

北海松御膳 四段重 24-24cm 全42品 5-7人前 価格 28,900円 南房総びわ問屋

千代 三段重･24-24cm 全42品 4-5人前 価格 29,700円 博多久松

生おせち 三段重 全37品 3-4人前 価格 31,500円 石川県･加賀屋

古都の組重 三段重 全41品 3-4人前 33,000円（税込) 渡月亭

プレミアム 三段重 全30品 35,800円 海鮮工房

大名 三段重･24-24cm 全44品 4-6人前 価格 50,000円 博多久松

究極のおせち 三段重 4～5人前 ￥59,000 (税込) 47CLUB

　おせち料理特集 6,500円～ 17,480円 ﾀｲﾌﾟ　(* v v)σｺｺｦ ｸﾘｯｸ



　　

☆ 食欲の秋?運動の秋? こった身体はmagicoでもみほぐし，ポッチャリ体系をビリーズブートキャンプでシェイプアップ♪

秋も深まる今日この頃，みなさまは如何お過ごしでしょうか?

私目は今日は朝から，この3～4日間でたまりにたまっていた
メールの処理をしていました。　　ﾜｵｯ

無事作業終了となった時には
肩をはじめ身体全身がパンパンにコリまくり。　　(||´ﾛ｀)ｏ

こんな時はいつものmagicoでマッサージ♪

床に仰向けに寝そべってスタンバイオーケー!
後頭部，首，肩周辺はmagico ２球式の方でもみほぐし，
背中，腰は4球式の方でもみほぐします♪

　　気持ち良い～　　(* v v)。ｳﾌｯ

リフレッシュしたところで，
かねてから思っていた"運動"を久し振りに開始!　ヽ('ー`)ノ　

ここ数ヶ月，運動をサボっていた私は，
食欲の秋全開で気がつけば肉付きもよく，ふくよかなbody!　ｳｷﾞｬｯ

これは何とかせなイカン !! と，思い立ち
手にしたものは
ビリーズブートキャンプのDVD。　ﾑﾌｯ
今日はどれにしようかなぁ～と思いつつ
久し振りなのでNO1をすることにしました。

(　゜д゜) ｱﾗﾔﾀﾞｯ!!　　肝心なことを忘れていました～。
運動する前に必ず身体に装備するもの。
・・・ということで，いつものようにチタンふくらはぎ゛サポーターと，
チタン・シェイプスパッツ，
最後にチタン・ウエストシェイパーを身につけて準備OK!!
これらを身につけて運動すると
ビックリする位汗がたきのように流れ落ちてきてGOOD!
この三つって，サウナに入っているような状態になるので
より一層のダイエット効果がのぞめるのです♪
　寒い冬，洋服の下に着て防寒着として使用するのもお勧めです。

全身の装備も済ませ準備運動をし
いざ!ビリーズブートキャンプ!!

久し振りに汗だく。　けっしてつゆだくではありましぇん
心も身体もリフレッシュされました♪

気持ち良いですね♪　ヽ('ー`)ノ　oh～ イエェェェィッ

ところで，みなさまは何か運動をしていらっしゃいますか?

　↓写真や文字を クリックすると詳細ページに行けますよ♪ ↓(* v v)σ

ﾁﾀﾝふくらはぎ サポーター

チタン ｼｪｲﾌﾟスパッツ

チタン ｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾞｰ